Современные гаджеты не только развлекают или помогают по жизни, но и требуют к себе внимания. Вы не забыли зарядить свой смартфон, Ipad, ноутбук? Ваша психика требует расширить этот список и добавить в него ещё много чего. Помимо банальных жизненных сил вам необходим кайф от повседневной рутины и мега-восторг от выходных. Детское восприятие жизни давно кануло в Лету, вам близко или далеко за двадцать, а чувствовать мурашки в капиллярах головного мозга хочется каждый день. Как получить удовольствие от жизни?
Все советы и умозаключения психологов работают только в их присутствии. Покинув кабинет «мозговеда» или тренинговый центр, вы опять погружены в пучину депрессивных мыслей, от которых не спасает еда, алкоголь и даже секс. Главный секрет удовольствия от жизни состоит в биохимическом составе крови, который трудно изменить беседой с лысым очкариком, стаканом водки с килькой, общением с женщиной, совершенно не похожей на вожделённую мечту ваших грёз.
Чтобы ощутить биение жизни и прилив эндорфинов, следует потрудиться. Настрой на психологическую готовность получать удовольствие может дать человек, который глубоко и надолго застрял в море счастья и приглашает вас присоединиться к нему. Вряд ли это сможет сделать замордованный работой коллега, протирающий от скуки свои штаны уже несколько лет в соседнем офисе. Секс с подругой после выплаты очередного кредита по ипотеке тоже не особо поднимет настроение. Надо искать «счастливчика», сумевшего стать им посреди хаоса или… самому становиться оным.
Перво-наперво, нужно снабдить мозг аминокислотами и нейромедиаторами из употребляемой вами пищи. Будете вы сообразительным и радостным или тусклым в депрессии зависит от нормальной жизнедеятельности микрофлоры в ЖКТ. Организовать этот процесс не сложно: достаточно перейти на двухразовое питание в день и через пару недель ваш организм очистится от шлаков, что позволит ему всасывать из пищи всё необходимое для хорошего настроения.
Чтобы не забывать о важных делах и потом расстраиваться по этому поводу, надо научиться передавать нервные импульсы из одной клетки головного мозга в другую без потерь. Для этого организму потребуется вырабатывать ацетилхолин – важнейший нейромедиатор, который может попасть в кровь после употребления брокколи, богатой холином. В ней же содержится витамин А, укрепляющий сосуды и нервные клетки.
Свой второй и последний приём пищи запивайте зелёным чаем с горьким шоколадом. Этот нехитрый десерт включит повышенную концентрацию и добавит энергии на целый вечер.
Когда вам надоест следить за своей диетой и придерживаться каких-либо правил, приходите на мои тренинги, на четырёхлетний курс классической йоги, где я обучаю другим способам держать свою биохимию крови в зоне постоянного удовольствия. Тогда вам будет всё равно, что вы едите и когда, чем занимаетесь и с кем – результат будет один и тот же – хорошее настроение, положительные эмоции, повышенные когнитивные способности.
Ни много не мало, я толкую о просветлении, обретении своего настоящего Я, самореализации. Сделайте первый шаг в этом направлении и вы уже никогда не вернётесь назад.
До скорого, ваш в удовольствии от жизни, Андрей Левшинов.
Все советы и умозаключения психологов работают только в их присутствии. Покинув кабинет «мозговеда» или тренинговый центр, вы опять погружены в пучину депрессивных мыслей, от которых не спасает еда, алкоголь и даже секс. Главный секрет удовольствия от жизни состоит в биохимическом составе крови, который трудно изменить беседой с лысым очкариком, стаканом водки с килькой, общением с женщиной, совершенно не похожей на вожделённую мечту ваших грёз.
Чтобы ощутить биение жизни и прилив эндорфинов, следует потрудиться. Настрой на психологическую готовность получать удовольствие может дать человек, который глубоко и надолго застрял в море счастья и приглашает вас присоединиться к нему. Вряд ли это сможет сделать замордованный работой коллега, протирающий от скуки свои штаны уже несколько лет в соседнем офисе. Секс с подругой после выплаты очередного кредита по ипотеке тоже не особо поднимет настроение. Надо искать «счастливчика», сумевшего стать им посреди хаоса или… самому становиться оным.
Перво-наперво, нужно снабдить мозг аминокислотами и нейромедиаторами из употребляемой вами пищи. Будете вы сообразительным и радостным или тусклым в депрессии зависит от нормальной жизнедеятельности микрофлоры в ЖКТ. Организовать этот процесс не сложно: достаточно перейти на двухразовое питание в день и через пару недель ваш организм очистится от шлаков, что позволит ему всасывать из пищи всё необходимое для хорошего настроения.
Чтобы не забывать о важных делах и потом расстраиваться по этому поводу, надо научиться передавать нервные импульсы из одной клетки головного мозга в другую без потерь. Для этого организму потребуется вырабатывать ацетилхолин – важнейший нейромедиатор, который может попасть в кровь после употребления брокколи, богатой холином. В ней же содержится витамин А, укрепляющий сосуды и нервные клетки.
Свой второй и последний приём пищи запивайте зелёным чаем с горьким шоколадом. Этот нехитрый десерт включит повышенную концентрацию и добавит энергии на целый вечер.
Когда вам надоест следить за своей диетой и придерживаться каких-либо правил, приходите на мои тренинги, на четырёхлетний курс классической йоги, где я обучаю другим способам держать свою биохимию крови в зоне постоянного удовольствия. Тогда вам будет всё равно, что вы едите и когда, чем занимаетесь и с кем – результат будет один и тот же – хорошее настроение, положительные эмоции, повышенные когнитивные способности.
Ни много не мало, я толкую о просветлении, обретении своего настоящего Я, самореализации. Сделайте первый шаг в этом направлении и вы уже никогда не вернётесь назад.
До скорого, ваш в удовольствии от жизни, Андрей Левшинов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий