Когда усталость после рабочего дня начинает сказываться на самочувствии и на отношениях в семье, люди начинают задумываться над тем, как её преодолеть или вообще от неё избавиться. Первое, что приходит на ум, это употребление витаминов или энергетических снадобий и напитков. Потом человек идёт в спортзал, чтобы подкачать свою сердечно-сосудистую систему. Третий шаг – на диван, где при просмотре телепрограмм укореняется мысль о скорейшем наступлении выходных дней, отпуска и пенсии. Это типичная трёхшаговая комбинация очень популярна, так как первые два шага не приносят желаемых результатов. Почему это так и как иначе решить эту проблему, расскажу ниже.
Первая и основная причина накопления усталости – несоблюдение законов времени. Может быть, ты рано встаёшь, но во сколько ты ложишься спать? Для обычного человека оптимальным был бы такой режим: отбой в 21.00,подъём в 6.00 час.
Вторая причина – употребление мёртвой пищи. Мёртвые продукты питания – это всё, что было убито (животные, рыбы и т.п.) и обработано температурой. Мёртвая пища не приносит в организм энергию, наоборот, вытягивает последние капли. Выход – переход на живые продукты, наполненные энергией. К ним относятся свежие фрукты, овощи, пророщенные зёрна, орехи.
Далее идут более тонкие причины, влияющие на состояние тела и психики. Самым распространённым явлением следует признать тот факт, что профессиональная деятельность не соответствует типу тела и психики. Можно сколь угодно красноречиво и аргументировано доказывать, что работа тебе нравится и всё в ней тебя устраивает. Тело, организм не даст обмануть и своим состоянием, функциональностью даст более объективный вердикт. Портится здоровье, расшатываются нервы – значит, работа тебе не подходит. Оставаясь в этой профессии и должности, ты только будешь с большим упоением продолжать гробить своё здоровье. Деньги, звёздочки на погонах, престижные визитки никогда не компенсируют того, что утрачивается навсегда. Если это твой случай – бегом на консультацию к специалисту по социальной психологии или ко мне. Не хочешь ничего менять, тогда приготовься к тому, что каким-то хитроумным методом ты всё-таки закачаешь в себя энергию. Каждый день ты будешь себя подпитывать и тут же на работе тратить. Не думаю, что это подходит тем, у кого есть высшее образование. Впрочем, вольному – воля.
Когда не только работа, но вся окружающая жизнь задолбает настолько, что уже не о пенсии начинаешь думать, а о смерти, тогда в голове начинают появляться вопросы: «Кто я и зачем появился на свет?» Те, кто будут пытаться ответить тебе от твоего имени – твои враги, поскольку ты начнёшь собирать и складировать их ответы, станешь знающим, но не мудрым. Кроме тебя самого никто ответа не даст. Тебе надо углубиться в своё собственной «Я». Жизненные встряски для того и нужны, чтобы пробудить в тебе осознанность.
За просветлением и духовным прозрением люди едут на край света, хотя это состояние всегда рядом. В нём нет ничего запредельного и фантастического. По существу не происходит ничего. Просто пелена спадает с глаз, и ты начинаешь видеть вещи такими, какие они есть. То, что вчера раздражало и напрягало – станет простым и понятным. Ты перестанешь тратить время на слова, речи, дискуссии. Просто примешь окружающее и будешь в этом мире жить органично, как рыба в воде. Пробуждение успокаивает и наполняет, теперь не надо ничего желать или что-то ускорить, усовершенствовать. Твоя жизнь станет счастливой, а поступки мудрыми.
Когда рождается ребёнок, он открывает глаза и видит весь окружающий мир, но не видит себя. Так продолжается до сих пор – люди изучают, познают окружающее, свою профессию, но не изучают себя. По этой причине они не могут освободиться от мира, от его давления, так как не понимают, на что мир давит внутри меня.
Первая и основная причина накопления усталости – несоблюдение законов времени. Может быть, ты рано встаёшь, но во сколько ты ложишься спать? Для обычного человека оптимальным был бы такой режим: отбой в 21.00,подъём в 6.00 час.
Вторая причина – употребление мёртвой пищи. Мёртвые продукты питания – это всё, что было убито (животные, рыбы и т.п.) и обработано температурой. Мёртвая пища не приносит в организм энергию, наоборот, вытягивает последние капли. Выход – переход на живые продукты, наполненные энергией. К ним относятся свежие фрукты, овощи, пророщенные зёрна, орехи.
Далее идут более тонкие причины, влияющие на состояние тела и психики. Самым распространённым явлением следует признать тот факт, что профессиональная деятельность не соответствует типу тела и психики. Можно сколь угодно красноречиво и аргументировано доказывать, что работа тебе нравится и всё в ней тебя устраивает. Тело, организм не даст обмануть и своим состоянием, функциональностью даст более объективный вердикт. Портится здоровье, расшатываются нервы – значит, работа тебе не подходит. Оставаясь в этой профессии и должности, ты только будешь с большим упоением продолжать гробить своё здоровье. Деньги, звёздочки на погонах, престижные визитки никогда не компенсируют того, что утрачивается навсегда. Если это твой случай – бегом на консультацию к специалисту по социальной психологии или ко мне. Не хочешь ничего менять, тогда приготовься к тому, что каким-то хитроумным методом ты всё-таки закачаешь в себя энергию. Каждый день ты будешь себя подпитывать и тут же на работе тратить. Не думаю, что это подходит тем, у кого есть высшее образование. Впрочем, вольному – воля.
Когда не только работа, но вся окружающая жизнь задолбает настолько, что уже не о пенсии начинаешь думать, а о смерти, тогда в голове начинают появляться вопросы: «Кто я и зачем появился на свет?» Те, кто будут пытаться ответить тебе от твоего имени – твои враги, поскольку ты начнёшь собирать и складировать их ответы, станешь знающим, но не мудрым. Кроме тебя самого никто ответа не даст. Тебе надо углубиться в своё собственной «Я». Жизненные встряски для того и нужны, чтобы пробудить в тебе осознанность.
За просветлением и духовным прозрением люди едут на край света, хотя это состояние всегда рядом. В нём нет ничего запредельного и фантастического. По существу не происходит ничего. Просто пелена спадает с глаз, и ты начинаешь видеть вещи такими, какие они есть. То, что вчера раздражало и напрягало – станет простым и понятным. Ты перестанешь тратить время на слова, речи, дискуссии. Просто примешь окружающее и будешь в этом мире жить органично, как рыба в воде. Пробуждение успокаивает и наполняет, теперь не надо ничего желать или что-то ускорить, усовершенствовать. Твоя жизнь станет счастливой, а поступки мудрыми.
Когда рождается ребёнок, он открывает глаза и видит весь окружающий мир, но не видит себя. Так продолжается до сих пор – люди изучают, познают окружающее, свою профессию, но не изучают себя. По этой причине они не могут освободиться от мира, от его давления, так как не понимают, на что мир давит внутри меня.
Свобода от внешнего мира (состояние не усталости) не придёт, если убегать от него (в отпуск, в алкоголь и т.п.) и не изучать себя. Окружающий мир с его работой, семьёй – это корни, а ты – цветок. Не вырывай корни, без них цветок не распустится. Корни неустанно питают цветок соком. Вся яркость, красота и запах цветов идёт от корней. Цветы радуют благодаря корням. Не разделяй корни и цветы – две стороны одной жизни – тогда не будет усталости.
Комментариев нет:
Отправить комментарий