Каждое утро твоя голова полна радужных планов, но уже к полудню их нет и следа. Рутинные заботы поглощают всё внимание, так, что к вечеру ты горд только от того, что выжил в этот день. Оправдывая своё бездействие, ты возводишь всё более толстые и высокие стены собственной тюрьмы, замуровывая себя в глубине страхов, опасений, сомнений, нерешительности и предубеждений. Настоящие катастрофы в твоей жизни происходят не так уж часто. Тогда почему ты так настойчиво прокручиваешь в голове самые чудовищные и пораженческие сценарии?
Твоя паника имеет два корня. Один питается радио и телевидением, которые каждый день приносят в твой мозг всё новые «вести» и «новости» о катастрофах, терактах и маньяках, разгуливающих со снайперскими винтовками по городам. Экономические прогнозы убивают твоё желание заниматься бизнесом, а статистика разводов ставит жирный крест на твоих планах создания семьи. По робкому ростку веры прокатываются стальным комком скандалы с высшими иерархами церкви, а природной тяге к здоровью не оставляют никаких шансов окружающая экология и «забота» врачей.
Другая причина панических настроений в твоей крови. Биохимический состав красной жидкости, текущей по твоим венам и артериям, сильно влияет на твоё настроение и отношение ко всему, что вокруг. Вспомни себя, когда ты был голоден. Раздражение и агрессивность возникли от падения содержания гликогена (сахара) в крови и заставили тебя как охотника искать добычу. Пять тысяч лет назад такое состояние заставило бы тебя бегать по лесу в поисках добычи, а сейчас ты с нетерпением поглядываешь на часы, дожидаясь обеденного перерыва, чтобы быстрее заглянуть в ближайший ресторанчик. Кровь гонит тебя к решениям, позволяющим восстановить биохимическую норму, ну а мозг из всех планов оставляет лишь то, что проходит сквозь сито панических стереотипов.
Зная причины, не так сложно покинуть свою тюрьму. Это всё равно, что получить ключ от двери, ведущей к свободе. Чтобы наплевать на свои страхи, надо стать сильнее, а тут без спорта не обойтись. Втягивайся в серьёзные тренировки через йогу или цигун, которые в нужных дозах для новичков присутствуют в моей системе йоджибо. Йога восстановит твою биохимию, а силовые упражнения наполнят силой так, что твоё бывшее море страхов будет по колено. Питайся правильно, советы в этом отношении найдёшь в моей книге «Живая пища», а это тоже сильно влияет на кровь.
Вместе с этим перестань смотреть телевизор и слушать радио. Пусть твоими новостями станут открытия на тренировках, а событиями собственные рекорды. Вокруг полно умных книг и людей, которые могут стать твоими друзьями. Переверни страницу своей жизни и вытряхни себя из своей тюрьмы. Поверь, лучше наслаждаться жизнью, чем страдать от неё.
Комментариев нет:
Отправить комментарий