Настоящее предназначение

Как не крути, а святость и предназначение до сих пор в умах большинства связаны со страданиями. Чем больше человек страдает, болеет и невезуч, тем ближе к духовности и, следовательно, к своему предназначению. Виной ли тому история Христа, изложенная в Евангелиях или философия большинства, которую составляют шудры, факт остаётся фактом: святость и радость несовместимы, а под предназначением понимают рытьё шахты в каменистой толще земли. Как человек, давно уже вступивший в клуб нашедших своё предназначение, попробую объяснить, что это такое.

Напомню формулу самореализации или нахождения своего предназначения: «найди своё дело по душе и научись на этом зарабатывать». Не путайте путь мирянина и путь монаха, не спешите обвинять меня в меркантильности. Монахи живут вне бизнеса, ну а мы, выбравшие самый трудный путь посреди «базара» и внутри семьи обязаны кормить своих родных.

Раз речь пошла о семье, то к формуле следует добавить: «Найти человека, с кем ты хочешь жить и место где вам нравиться жить». Соединив всё это в один узел, получаем своё предназначение и вместе с ним радость от такой жизни. Тут надо подчеркнуть слово радость, хотя в жизни это будет проявляться как постоянно хорошее настроение и глубокая удовлетворённость своими заботами и окружающими обстоятельствами. Короче говоря, тебе всё будет нравиться: профессия, жена/ муж, дети, дом и люди вокруг. Ты войдёшь в свой поток, что-то вроде молочной реки с кисельными берегами, где страдать, испытывать нужду уже просто никак не получается.

Тут общество начеку, в своих пересудах камня на камне не оставит на твоём счастье, объясняя это твоим везением и «непрухой» в своём случае. На самом деле глубоко внушённая идея о страдании, как смысле жизни вызывает ошибочные решения о выборе профессии, создании семьи и других более мелких вещах, которые потом будут создавать уродливую ткань судьбы.

Находясь среди таких людей как-то неудобно рассказывать о своём счастье, и о высокой духовности, которое её породило. Дух принимал правильные решения и вот он рай – ещё при жизни. Поэтому страх счастья, страх выделиться из толпы заставляет страдать, мучиться и называть это своей судьбой, Путём и прочей духовно-эзотерической эквалибристикой. На самом деле это не твоя судьба, не твой Путь, а внушённая линия поведения, тебя так заставили жить.

Входя в своё настоящее предназначение, ты не будешь ощущать ничего негативного. Жизнь станет солнечным лучом в синем небе. Поначалу ты будешь удивляться тому, что окружающие люди постоянно совершают ошибки, потом поймёшь их природу и начнёшь предлагать помощь. Это будет непросто, но ты не опустишь рук и с улыбкой раз за разом продолжишь обучение счастью и радости. Единицы пойдут за тобой, но и эти несколько зёрен впоследствии дадут обильный урожай. Не нужно торопить события, оставайся собой, укореняйся в своём чуде и учи других!

Стоп!

Не надо осуждать ни себя, ни других. Все мы, по существу, одна команда, лучше стараться находить пути взаимодействия, а не рубить с плеча обидным, хлёстким словом. Человеческой душе, как частичке Бога, вообще не свойственно осуждение или агрессия. Жизнь души проявляется в милосердии, бескорыстии, любви, сострадании…

            У каждого человека своя история, судьба, проблемы и нерешённые вопросы. Не надо никого критиковать (тут я каюсь в первую очередь), мы все в этой жизни периодически сдаём экзамены, переживая сложнейшие ситуации, трагедии, катастрофы, а также минуты триумфа, дни славы, месяцы бытовой рутины. Правильность наших поступков и слов оценивают все кому не лень: родственники, журналисты, надзирающие и правоохранительные органы, чиновники, наши соседи, наконец. Любая оценка, если она не связана с профессиональными обязанностями, лишь отягощает карму, встраивая человека в порочный круг взаимной неприязни. Представьте себе этот огромный круг людей, которые движутся по окружности и видят лишь спину и то, что ниже впереди идущего. Какие уж тут похвалы и лестные оценки. Ругают в спину за всё: за походку, запах, медлительность или торопливость. Из-за спины, прямо в затылок летят такие же слова…

            Каковы критерии правильных решений? Как понять, что экзамен сдан и эта ситуация больше не повторится? Высшая оценка будет дана Богом, но кое-что доступно и нам, людям. Я выделяю два момента: счастье окружающих людей и собственное ощущение счастья. Если мы поступаем правильно, то окружающие люди становятся счастливее. Никакому профессору не придёт в голову ещё раз вызывать вас на экзамен, если вы ответили правильно на все вопросы с первой попытки. Профессор стал чуть счастливее от того, что ученик воспринял его предмет, вы стали счастливее от того, что сумели разобраться в новых для себя темах. Законы счастья соблюдены и ситуация больше не повторяется, эта часть кармы (набор ситуаций, которые необходимо пройти на своём жизненном пути) отработана.

            Те же принципы работают в жизни, в отношениях между людьми. Когда люди расходятся, расстаются без чувства хотя бы удовлетворения, им суждено встретиться снова. Только в следующий раз это могут быть внешне другие люди, но черты характера, свойства души – те же самые. Всё как на экзамене: предмет тот же, но билеты с вопросами – другие. Осуждение других автоматически включает механизм повторения ситуации, вплоть до бесконечности. Душе надо развиваться, а без принятия всей полноты жизни, без внутреннего ощущения комфорта всего и вся – человек будет вынужден топтаться возле экзаменационного кабинета, упуская другие возможности.

            Где мы – там и сила – сила для спокойного, рассудительного переживания всего того, что нам уготовано. У нас очень много сил, мы даже не подозреваем об этом. Сил Внутренних много, они как второе, третье дыхание позволяют свернуть горы на своём пути, совершить немыслимый ранее рывок вперёд. Ключ, открывающий дверь в эти чудесные кладовые есть у каждого. Это спокойствие, ощущение счастья и рассудительность.

Бог даёт нам эту силу для того, чтобы превратить её в счастье других.

Секреты концентрации

     Что самое трудное в йоге или любой другой системе саморазвития? Правильно, реализовать самадхи, расширить сознание, познать свой Путь. Но этого никогда не произойдёт, если ты не научишься владеть своим вниманием в повседневной жизни. Внимание – это улица с двухсторонним движением. С одной стороны идёт энергия к тебе, а с другой ты посылаешь тонны ценного энергетического груза неизвестно куда.

            Поясню на примере выполнения враман пранаямы во время ходьбы, когда, к примеру, на восемь шагов реализуется плавный непрерывный вдох, а потом в течение двенадцати шагов необходимо совершить плавный непрерывный выдох. Один раз так сможет сделать почти каждый, а пройти так километр, выполняя враман пранаяму 8:12 только тренированный йог. Именно во время выполнения враман пранаямы достаточно легко понять, насколько важно владеть своим вниманием и концентрацией сознания, так как при малейшем его отвлечении дыхание сбивается с заданного ритма. Стоит только на мгновение заинтересоваться чем-то вокруг себя, как по этому сформированному вниманием каналу передачи энергии сила покидает практикующего и у него перехватывает дыхание. Вновь надо брать себя в руки, сосредотачиваться только на практике и тогда жизненная энергия будет циркулировать в теле, не сбивая дыхание и давая свободно передвигать ноги при ходьбе.

            Распыляя своё внимание на улице, на работе, дома (тут, как правило, главный похититель энергии – телевизор), ты теряешь гораздо больше, чем накопилось сил во время практики асан и медитаций. Получается, что не овладев реальными способами концентрации сознания, ты со своими новыми «мудрыми» познаниями через год оказываешься ниже, чем тогда, когда начал.

            Для начинающих йогов я предлагаю привыкнуть к мысли о том, что практика начинается не с того момента, как ты сел на свой коврик, а тогда, когда ты открыл глаза после сна. Заканчивается она не словами тренера или окончанием звучания медитативной музыки, а когда ты ложишься спать. То, что не удаётся тренировать в студии йоги – умение направлять своё внимание по своей воле – тренируй в жизни. Основная психологическая практика йоги совершается между тренировками на коврике – в этом суть и главное достижение йоги.

            Для тренировки повседневного внимания можно использовать классические рецепты: наблюдение за кистями рук или осознанный проход через створ любых дверей. В первом случае следи за кистями рук и держи их всегда в расслабленном состоянии, кроме тех случаев, когда руки должны что-то держать. Да и тогда не сжимай пальцы сильнее, чем надо, чтобы удержать предмет или руль автомобиля.

            С дверьми веселее. Войди в режим самонаблюдения, когда ты точно можешь сказать: «Вот я нахожусь здесь и сейчас». Оставайся в таком осознанном состоянии, при проходе через двери, следя за тем, чтобы створ дверных коробок первой перешагивала та нога, что ближе к дверным петлям. Веселье приходит оттого, что только перед сном ты поймёшь, что весь день «проспал», забывая об этой практике.

            Не унывай, друг! Приступая к занятиям йогой, ты неминуемо будешь овладевать её психологическими аспектами. Так как способов и приёмов для выработки навыков концентрации м внимания в ней множество. Один из них я использую сейчас, заставив тебя прочесть это впечатление. Ну, а теперь – к практике асан или враман пранаяме!

ПРОПОРЦИИ ДУХА

Когда я сажусь за стол своего карельского офиса, меня охватывает вдохновение и разные мысли начинают копошиться в голове. За окном бескрайние карельские просторы, глаза разбегаются и им негде остановиться, настолько обширна перспектива холмов, перелесков и лугов, открывающаяся со второго этажа. С этой стороны откидной стол из IKEA, складной стул оттуда же, на котором я восседаю, и почти восемьдесят квадратных метров спортзала, который превращён в рай для любителей тренингов. 

          В углу гантели от шестидесяти до полутора килограммов, ролики для укрепления пресса и плечевого пояса, целый ряд сумок с боксёрскими перчатками, лапами и макиварами для ударов ног. Тут же коврики для йоги, гамаки для «воздушной йоги», цепи, свисающие со стропил, на которые подвешиваются эти самые гамаки, отопительные батареи и чудо аромарелаксации – аромалампа, работающая как фабрика целебных запахов. По периметру на стенах старинные инструменты, излучающие энергию Духа – ЧИ, да свисающие там и сям холсты с изображением древних петроглифов. У любого в такой атмосфере волосы встанут дыбом от прилива энергии, а у меня появляется вдохновение. 

          В последнее время я нередко задаю себе вопрос: не отстал ли я от времени, что так быстро течёт за окнами моего «офиса»? Сегодня большинство тренингов сводятся к борьбе с лишними килограммами, а духовные практики к составлению эзотерических рейтингов участников. Даже секс перестал быть моим союзником. Отношения полов разительно поменялись. Медики в недоумении отмечают критическое падение природной секреции половых гормонов и объясняют этим новое для человечества взаимное безразличие мужчин и женщин. Попытки создать семью в таких условиях оборачиваются разводами и массовой безотцовщиной. Кстати, только полтора процента мужчин, выросших в неполных семьях, пытаются найти себя в спорте. 

          Тело, не чувствующее радости от самого себя, от движения, не может быть вместилищем светлых мыслей и высоких духовных рассуждений. Храм любой религии строится на основе своей культуры, но все они подчиняются архитектурным законам золотых пропорций. Музыка, передающая из Вселенной настроения человечеству, стала бы какофонией, если бы не укладывалась в законы октав. Для того, чтобы передать духовное послание человеку, Богу необходимо соблюдать правила, называемые законами, пропорциями, соотношениями, мерой. 

          Спорт, подобно искусствам, родился в поисках красоты в человеке. Как доказала многовековая практика цивилизации, чрезмерная величина художественного произведения ещё не делает его прекрасным. Красоту создают пропорции. С этой позиции и оценивайте свой вид в зеркале как отражение духовности. Ваше тело должно удивлять той же понятной с первого взгляда гармонией, что и знаменитые эллинские статуи. Удивлять красотой души, живущей внутри, силой духа, противостоящей развратным современным тенденциям. 

          В Америке набирают обороты новые услуги: выездные летние фитнес-лагеря. Клиенты там живут в спартанских условиях и весь день проводят на свежем воздухе, беспрерывно упражняясь. При этом их питание строго контролируют. Пары-тройки недель хватает, чтобы привести тело в отличную физическую форму. Надеюсь, что эта форма потом заполнится соответствующим духовным содержанием… 

          Человечество, скованное страхами, стрессами, неповоротливостью, безнадёжным ожиданием старости, не может заикаться о гармонии и духовном росте. Обвисшие струны рояля никогда не создадут прекрасной мелодии, а обвалившаяся крыша храма отпугнёт людей. Энергия не будет течь по вашим каналам, если талия больше попы, а эмоции и чувства будут подавлены. Соблюдайте законы Духа и отыскивайте их в своём теле. Не размер, а пропорции имеют значение.

P.S. Тренируйтесь по системе yogybo А.Левшинова. Расписание тренингов на сайте. На эту тему можно почитать, посмотреть: Книги А.Левшинова: «Исцеляющий посох. Реальный цигун» «Йога 7х7» «Йога за 29 дней» «Библия йоги» «Йога для коррекции фигуры» «7 секретов, как сделать фигуру великолепной» Фильмы А.Левшинова: «Практика самореализации» «Реальный бой со своим ложным Я» «Жёсткий цигун для начинающих» «Жёсткий цигун» «Реальный цигун» Указанную продукцию можно приобрести здесь: http://www.levshinov.ru/mag/index.html

Не валяй дурака!

Сейчас стало модно находить своё предназначение, выискивать код жизни, в общем, уловить хотя бы аромат смысла жизни. Этому есть оправдание, потому что мы живём в эпоху бессмысленного мира, занимаемся тупой работой, в общем, валяем дурака. Душа и совесть не согласны с таким положением дел, они начинают искать выход и тут уж как у кого получается. Миллионы пьют, у других миллионов нет времени и средств оторваться от повседневных забот, единицы хотят в этом разобраться. Для них это впечатление. 

Ещё в 1930 году американский учёный Джон Кейнс предсказывал, что развитие технологий приведёт к тому, что к концу ХХ века рабочая неделя в США и Великобритании будет сокращена до 15 часов. Произошло совсем другое. Руководители человечества направили наших отцов и дедов не на увеличение свободного времени, а на безумный рост потребления ненужных игрушек и удовольствий. Поэтому созданные за последние десятилетия рабочие места в основном имеют слабое отношение к производству одежды, продовольствия, айфонов или станкостроения. 

Проблемой сейчас стало то, что гигантские массы людей в развитых странах заняты бессмысленным делом – операциями, которые в принципе не нужно выполнять. Доля менеджеров, клерков, специалистов в сфере продажи и услуг в общей занятости между 1910-м и 2000-м выросла с 25% до 75%. Эти рабочие места создают как будто специально, чтобы занять наше время. В итоге всё больше людей две трети своего времени сидят в социальных сетях, посещают мотивирующие семинары или скачивают сериалы. 

Правящий класс давно осознал, что счастливые и продуктивные люди со свободным временем опасны. При этом правители нашли способ переключить недовольство населения как раз на тех, кто занят полезным трудом: врачи, учителя, пенсионеры, чернорабочие, строители, повара получают жалованье меньше и вызывают меньше симпатий, чем «ненужный» средний класс – рекламщики, страховщики, маркетологи, коллекторы и юрисконсульты. 

При справедливом и нравственном устройстве общества большинство нынешних престижных и высокооплачиваемых профессий были бы просто не нужны. А так масса профессионалов заняты в основном фиктивной деятельностью или исправлением искажений, возникших в результате работы других профессионалов. Одни работают над сокрытием важной для общества информации, а другие помогают её раскрыть (Э.Сноуден). Одни неимоверно усложняют налоговое регулирование, а другие помогают гражданам платить налоги. Учителя и профессоры учат школьников и студентов одному, а спецы и жизнь переучивают потом другому. 

Давайте конкретно о вас. В течение своей взрослой жизни вы пользуетесь едва ли пятью процентами от всего того, что вам впихивали в голову в школе и ВУЗе. Неужели за 15 лет (школа + ВУЗ) вы не разобрались бы в этом между детских игр, занятий спортом и помощью родителям? Разобрались бы, всё, что надо запомнили и ещё бы сохранили вкус и голод к познанию нового. 

Короче, кончайте валять дурака и серьёзно займитесь поиском своего предназначения. Годы идут, а быть серым винтиком в никому ненужной машине не интересно. После 49 лет Создатель начнёт предъявлять претензии* и тут уже будет не до шуток. Задумайтесь об этом и найдите свой Путь, вместо того, чтобы катиться по сделанному кем-то желобку. 

*Притча Христа о трёх рабах и отданных им талантах. См. Евангелие от Матфея 

Молчание

Что объединяет православных монахов, спортсменов и легендарных адептов Шаолиньского монастыря? Молчаливость. Чтобы слышать Бога, молчат монахи, чтобы быть внимательным к тренеру, молчат спортсмены, чтобы слышать своё сердце, погружается в молчание китайский монастырь, в котором звучат лишь команды наставников. Вслушайтесь – вокруг трещат пустые разговоры, звенят никчёмные песни, стучат языки, хрипят глотки. Стоит умолкнуть, и уже через час вы узнаете свои сокровенные мысли, но это пугает, и вы заполняете священную тишину болтовнёй. Отчего это так и почему люди любят общаться, разговаривать и слушать, что «несут» окружающие?

Начну с последнего. Как раз слушать не любят, а только изображают внимание к собеседнику. Ну, как можно слушать одно и тоже десятки лет подряд? Только в случае короткой памяти. Сегодня уже забыто, что говорили вчера, поэтому, что мешает по тысячному разу выслушать практически один и тот же текст? Оттого слушают только из-за дрессированной вежливости, горя от нетерпения вступить в разговор самому и проговорить то, что накипело. Накипь, кстати, одна и та же, но кого это волнует, если вокруг все без памяти?

И вот летят слова, как тысячи комаров или мух. Попискивая и жужжа в бесполезном своём полёте. Иногда слова подобны пулям и снарядам, вырвавшимся из раскалённой неудовлетворённостью психики. Они прожигают броню защитного биополя и тогда вызывают сладкое ощущение у того, кто их выпустил на свободу. Это один из популярных мотивов «общения». Общения, как способ вести боевые действия, разрешённые законом. Энергетика против энергетики. Кто кого? Лицемеры часто такой способ взаимодействия называют семейными отношениями или дружбой. Но не от терминов зависят полученные повреждения, а от сути. Этот процесс так захватывает, как игра в морской бой, когда вы ставите крестики на повреждённых кораблях противника. Так говорят: «Мы не можем не общаться», что в переводе с подсознательного означает: «Мы не можем без насилия». Вот почему молчат монахи, они не хотят загрязнять чистоту психологической атмосферы своих монастырей. Либо молитва, либо ничего.

Не напрасно молчат монахи, они хотят услышать свою душу, ощутить веление Духа. А для большинства речь – способ не слышать себя, голос совести – мало ли что она насоветует? С точки зрения психофизиологии общение является способом предохранения себя от эмоционального взрыва. В психике, в коре головного мозга скапливается за день, за годы много непонятного, неосознанного, неприемлемого. Мозг готов взорваться уже только от сегодняшних впечатлений. Год без общения ему не вынести. Вот и приходится выдыхать воздух, сопровождая этот процесс словами – таким образом, мозг охлаждается – это плюс, ну а то, что произносится, если не минус, то не стоит выеденного яйца. Люди говорят только для того, чтобы охладить свой мозг, привести себя в комфортное состояние – в этом смысл «общения». Попробуйте это осознать…

А ещё попробуйте перенять у монахов обет молчания, у йогов день чистоты помыслов – день молчания. Вы слыхали о постах и лечебном голодании – они полезны для организма. Молчание полезно для психики, для души. В такие дни молчания будут посажены саженцы волшебных деревьев добра на пепелище собственной жизни. Они взойдут там, где по замыслам Божьим должны расти сады. Практикуя день молчания, вы взрастите в себе дивные кроны, на которых созреют душистые плоды и всяк, их вкусивший обретёт дар всеведения.

Дни молчания станут для вас бетонным бункером, где вы можете спастись от нашествия демонов и страстей, где станет гореть ваша неугасимая лампада вечной жизни.

Дни молчания возведут за годы прекрасный храм, там вы будете молиться, и вас услышат. Туда будут прилетать ангелы, которые вас утешат. К этому храму придут единомышленники, с которыми вы будете общаться молча – от сердца к сердцу.

Научиться слушать себя и других в молчании не просто, но я готов помочь. В моём карельском тренинговом центре это можно делать в пещере, в одиночестве. Можно в лесу, среди сосен и елей, около водопада или в медитации после тренировки. Попробуйте на деле ощутить ценность молчания и тихий шёпот ангелов. То, что молчание – золото вы знали, теперь обретите это богатство!

Сирота

Трасса «Коло», вырываясь из Петербурга на русский Север, огибает с юга Ладогу, перепрыгивает через могучую Свирь и уносится мощной артерией карельскими лесами всё дальше к чудесам Заполярья, Кольскому полуострову, сказочному Мурманску. Ещё в центральной Карелии слева и справа от гладкого асфальта дороги леса как леса, но после Медвежьегорска, особенно на большой скорости, глаз начинает улавливать перемены в пейзаже. Всё, то же самое… только деревья становятся ниже. Дыхание севера слизывает тепло и уже севернее Беломорска можно почувствовать себя великаном. Берёзки и сосенки напоминают кустарник, а благодатное для роста тепло можно почувствовать только в отношениях. Вот о них-то и пойдёт сейчас речь.

О важности любви никто не будет спорить. Все религии говорят о любви, как о краеугольном камне мироздания. Можно сказать, что теплотой своих сердец Соловецкие монахи выращивали в своём монастыре посреди студёного моря арбузы, дыни и ананасы. Любовь даёт жизнь детям и отнимает её, если куда-то уходит.

Педагоги сиротских домов отмечают, что дети в них отстают в росте от своих сверстников, растущих с папами и мамами. Нет душевной теплоты – нет роста физического тела – прямо Заполярье в смысле отношений. Но это ещё полбеды. Вторая половина заключается в психоэнергетическом отставании. И тут вот такая история.

Древние ведические писания говорят о внутренней энергетической структуре человека, о невидимых чакрах, каждая из которых зажигается в течение семи лет. Всего чакр семь и теоретически к сорока девяти годам все семь чакр должны работать – делая человека мудрецом или святым. Но на практике иная картина. Внутреннюю энергетику человека надо сравнивать с садом, где рост цветов и деревьев зависит от количества внимания и душевного тепла. Если в детстве к ребёнку проявляется достаточно заботы и любви, то он растёт внешне и внутренне (энергетически), но когда поток любви исчерпывается – чакры перестают зажигаться. Где-то на рубеже в двадцать один год активизируется третья чакра – манипура – и на этом духовное развитие заканчивается. В активную жизнь общества входит ещё один «сирота», для которого стремление к материальному составляет предел идеалов. Нет взаимной любви – нет роста внутреннего духовного сада. Только отдельные импульсы в жизни могут словно молнии в дикую ночь озарять прозрениями серую ленту судьбы, после вспышки которых всё опять будет скатываться на привычные ржавые рельсы финансовых оценок окружающих событий.

Нынешнее общество отстаёт в своём духовном развитии от поколений прошлых веков. Современные «сироты» так себя и ведут, как будто не знают и не знакомы с духовными родителями, не изведавшие любовного тепла. Их рост равен самое большое трём чакрам, тогда как по замыслу Божьему должен составлять целых семь. На этом уровне отношения не могут быть постоянными, ведь каждый день выясняется кто главный в семье, в бизнесе, в споре, в общении… Такая психология стала считаться нормальной!?

Тот, кто хочет любви, должен обращать всё больше внимания на своё внутреннее устройство, не забывая заботиться об окружающих. Взаимным теплом мы изменим климат отношений, перестанем походить на сирот, взметнёмся на духовную высоту. Разматывать спутавшийся клубок представлений о том, как строить жизнь - нелегко, но возможно. Это ежедневный труд и обязательные духовные практики, сражения со своими слабостями и торжество небесного благославления. Пора становиться садовником своего мира, а не его жестоким эксплуататором.

Белая ворона

Каждый год здоровье выскребают бульдозером из нашей жизни. Вытравливают дихлофосом как моль в платяных шкафах. Закрашивают гламурной масляной краской уродливое положение вещей. Телевизионные программы о здоровье так же далеки от реальных сердец, печени и желудка, как среднестатистическая продолжительность жизни от завещанных академиком Павловым 120 лет. Начиная с чёрно-белых фильмов, главные герои рабочих будней, военных сражений, учёных сообществ закурили и запили на огромных экранах, отпечатывая в сознании общества пример для подражания. Цветные блокбастеры с компьютерными спецэффектами добавили в быт граждан наркотический дурман, радиоактивный раствор лживых мнений, обнесённый трухлявым редким забором духовных наставлений.

В этом странном мире о здоровье можно говорить только в телевизионной студии, но не на собственной кухне. О духовной жизни можно прочесть в книгах, но чего стоит принести эти принципы в современный бизнес? Тем не менее, то там, то здесь появляются «белые вороны», которые бросают вызов сами себе, своим ошибкам в питании, поведении, времяпрепровождении. А потом… вынуждены принять вызов от окружающих.

Все, кто стали заниматься йогой, перестали есть мясо, травить себя алкоголем и табаком, тут же превратились в «белых ворон». Их перестаёт понимать общество, родные и близкие, сверяющие свои идеи с накатанным пластом километров киноплёнки, программным телепродуктом, пошлыми заголовками газет и журналов. Им пеняют на всё: на их стройность, выносливость, доброту, нежелание впустую проводить время и обсуждать «Дом-2». Но главное, что вызывает ужас в первую очередь родных – переход на моно-сыроедение. Существуют ли на свете «белые вороны» белее этих? Нет. Эти самые белые из белых.

Вот уже полгода мои ученики держатся этого курса. Уже целых шесть месяцев не сбываются чёрные предсказания родственников о том, что так мы загоним себя в гроб. Наше здоровье становится крепче, интересы обширнее, планы и мечты реальнее. Мужчины становятся похожими на юношей-эллинов, с которых лепили скульптуры, женщины превращаются в юных див, пленяющих красотой и грацией. Замечают ли это те, кто рядом? Очень стараются не замечать. Мы уходим из-под гнёта и контроля экономических интересов, оставляя в плену материальных заблуждений своих. Им это не нравится и они настойчиво просят нас вернуться за колючую проволоку. Мы зовём их к свободе, радости, здоровью, духовному и психическому раскрепощению. В этом конфликт. Чёрная стая общается между собой, деля мёртвую пищу, кров и деньги. Мы чувствуем друг друга, не прикасаясь, ощущаем дыхание сердец, разделяем не деньги, а идеи и смыслы. Мы ещё не стали святыми и понимаем «старый» язык. Наши близкие могут говорить только приказами, языком религиозных догм и научных заблуждений.

Как ни странно, в этом противостоянии чёрной стаи и белых особей ещё нет смертельной битвы. Тонкая аура любви связывает глубинные коды поведения тех и других. Но лавина чёрных понятий готова разрушить это хрупкое равновесие, подняв вой во славу пороков и разврата. Где тогда окажутся те и эти? Хватит ли у «белых ворон» силы в крыльях, чтобы взлететь высоко в небо, захватив с собой тех, кто им дорог? Я уверен, что хватит. Реальная практика йоги, охватывающая тело, сознание и поступки, сильнее серых идей, из которых складывается тьма.

ДОЛГ

Напоминать о долге – неблаговидная задача, поэтому расскажу о его внутренней сути, что, на мой взгляд, не только прояснит картину текущей жизненной ситуации, но в дальнейшем поможет обходиться без оных. С другой стороны понимание сути долга может снять с вас груз обязательств, так как, возможно, оплата давно уже состоялась. Ну, а теперь по порядку.

Долг – это то, что бывает, пока не восстановлен некий баланс.Начиная с Вед и Библии, человек описывается как сложная структура тел, наподобие матрёшки, где физическое тело, самое грубое находится внутри, а вокруг его окружают более тонкие составляющие, называемые по-разному, но обобщая, можно назвать одним словом – биополе. Деньги всегда приписывали к материальной оболочке, а в Ведах прямо указывается, что деньги – это часть физической части кармы человека. С глубокой древности деньги и их эквивалент служили в первую очередь для возмещения вины. Ведь первобытных обществ, основанных на меновой торговле, антропология не обнаружила. А чтобы понять кто кому и что должен, кто перед кем виноват, необходимо рассматривать взаимоотношения людей как взаимодействие их биополей, их кармы.

Что ж, встречаются две матрёшки (два человека), у каждого семь тел, семь уровней кармы*. Одна из них плачет, у неё безвыходное состояние, другая помогает советом. Переданная информация учитывается и реализуется, матрёшка выходит из тупика. Теперь она должна. Как вернуть этот долг? Тоже советом или деньгами? Можно по-разному, особенно если знать и чувствовать свою карму. Она (карма) состоит из семи уровней, помощь в виде информации была передана на пятом уровне и подкреплена психоэмоциональным зарядом четвёртого уровня. Всё вместе это эквивалентно какой-то сумме денег и если первая матрёшка потом даст в долг второй N-сумму денег, которую та не может вернуть, то наступает паритет в их отношениях. С точки зрения кармы тот совет и прилагающаяся энергетика стоили ровно столько, сколько составляет сумма «долга» в деньгах.

Надо понимать, а ещё лучше чувствовать, что любая помощь стоит, в том числе денег. Моральная, психологическая, юридическая, физическая, любая поддержка эквивалентна деньгам. Причём в каждом индивидуальном случае денежный эквивалент зависит от нагрузки на карму (тяжести жизненной ситуации) того, кто получает помощь. Наоборот, к чисто денежной помощи ещё прилагается шесть уровней кармы, которые надо как-то удовлетворить при возврате долга.

Вся эта сложная система взаимоотношений биополей, кармических структур кредитора и должника характеризуется одним достаточно объективным параметром – настроением (четвёртый уровень кармы). Любая озабоченность, депрессия, подавленность и, как следствие, сложные, непонятные жизненные обстоятельства, в которых вы живёте, говорят об одном – вы должны. Это могут быть деньги, в нынешние времена распространённая ситуация, но чаще всего люди не додают друг другу при общении положительных эмоций. Я это называю психоэмоциональной энергией. Реже, но всё же, не передают конструктивных знаний, лично своей точки зрения, пользуются стереотипами. При интимных контактах с использованием контрацептивов не передаются тонкие биохимические вещества. Что говорить, в общем, кругом полно должников и настроение общества при этом падает. Отсюда рост агрессивности, нетерпимости, раздражённости, обид, что подтверждает рост статистики количества обращений в суды.

Кто больше должен? Слабые люди, ведь основные долги измеряются не деньгами, а энергетикой. Слабый человек, попавший в затруднительную для себя ситуацию, ищет помощь и находит её. Иногда эта консультация оговорена прайсом, а вот, сколько ещё надо заплатить за энергетику разных уровней кармы – вопрос, на который будет отвечать время.

Йога, как и многие религиозные учения, указывают на Путь в состоянии, когда человек проживая жизнь, не накапливает долги, а его помощь другим абсолютно безвозмездна, то есть не нуждается ни в каком возврате. Надо ли говорить, что у людей на этом Пути всегда хорошее настроение? Да вы и сами это поняли. Осталось напомнить, что очередной четырёхлетний курс классической йоги я открываю в сентябре, а расписание других тренингов здесь http://www.levshinov.ru/

ЯЗЫК ЭНЕРГИИ

Зато уже как увлекутся любители болтать об энергетике человека – не остановить никаким тормозом. Как только они ею не управляют, и всё это у них в голове, на деле, то есть теле – пузо, в руках нет силы, а чтоб заняться делом – нет, прямёхонько на диван и снова болтать, гран пардон, общаться по интернету. Я говорю вашему брату высунуть нос из мира своих словес, из своего виртуального захолустья, да на тренировке или в каком предприятии покажи нам удаль свою! Батюшки мои! Какая обида, будто я кого дурачу! Всё продолжают крутить мысли в своей голове, полагая, что работают с энергией. Посмотреть на такого – дрянь, словесами прикрывает зримые изъяны, а того не замечает, что смех люди давят, когда слышат его басни.

Дёрнула же меня охота опять прояснить небо, чтобы лучи истины открыли картину жизни! Ещё мало народу, кому хочется знать, как всё устроено на самом деле. Проще вымарывать свои мысли во всякого рода бессмыслицах и потом хвалиться этим перед другими. Других дел нет! Это проще всего, а потому и дорого!

Но у нас, настоящих йогов, другой обычай. Меньше слов, больше дела, хотя о языке и словах пойдёт речь. Из века в век передаётся знание, что человек как матрёшка окружён слоями тонкой энергии. Первое тело – физическое, а самое тонкое – девятое – языковое. Там, в языковой оболочке – всё самое важное для жизни и её продолжительности. Это не обычай, а закон кармы: кто как говорит, тот так и живёт. По языку можно и прозвище дать: нытик, зануда, жалобщик, стопор, стрела, ну-ну и век будет отмерен в точном согласии, как по качеству, так и по длине жизни. Языковое тело собирает в себе либо самородки золотые да алмазы, либо пустую труху словес про энергию, в которых праздника нет, только слушать.

Да вы сами сейчас заметили как больно, когда бьют по языку нашему. Как отразилось на здоровье детей уменьшение часов изучения языка родного в угоду иностранному? Бывало, соберётся во дворе детвора и таких игр навыкапывает, домой не загнать! Чумазые, с царапинами, но в глазах огонь, загадка как унять! Нынче иная картина – вся энергия в компьютере, сил хватает, чтоб только пальцами о кнопки бить. И так не только у детворы. Взрослые вместо словесных усилий вербального общения, когда глаз смотрит на глаз, пишут. И раз растёт популярность «Твиттера», будни радостно заполняются бездельем. Какие дела, когда нет энергии?

Как задели наше общество выкрутасы с языком русским на Украине! Как бритвой по коже! А ещё говорят, что экстрасенсы редкая вещь. Тут все ощутили своё языковое тело с уроном. Никто не скажет, что стало больше энергии – наоборот, руки опустились, и сон начал одолевать.

Вот бы чем заняться охочим до энергии деятелям – языком своим. Чтобы каждое слово во рту несло свет, чтобы дух этого слова шёл не только по всей комнате, но и нёсся по улицам. Слово должно быть чисто как хрусталь дорогой, что бывает в женских серьгах. Словом нужно кормить, как добрая старуха своих внуков. Язык должен быть слаще мёда в пчелиных сотах, чтобы так и хотелось снова ощутить его на своих губах. Язык да слова – важнейшие энергии, это наше будущее, наше счастье, с которым надо бережно и умело обращаться.

Однако ж, что я в самом деле разболтался? Пора дело делать…

Не укради!

Все хотят выделиться, достичь успеха, быть уникальными. И все хотят этого как можно быстрее. Порой доходит до смешного, когда предлагают методику обретения красивой фигуры за три дня. Но не смешно, что находятся люди, клюющие на эту удочку. На семинарах по открытию чакр за два выходных дня яблоку негде упасть, та же картина на коррекции отношений, достижении богатства и т.д. и т.п. Тебе тоже хочется всего побыстрее? Тогда вспоминай вторую библейскую заповедь «Не укради».

Моя мысль проста. У каждого своя скорость, свой маршрут и расписание на нём. До восьмого класса на уроках физкультуры я всегда был предпоследним с левого фланга. Мне очень хотелось быть выше, но природа распорядилась по-своему и подтянула меня к средним 180 сантиметрам только в восьмом классе. Когда психоэмоциональное отношение к себе и миру уже было сформировано как у коротышки. Это был не мой сценарий, но благодаря замыслу Творца я сейчас прекрасно понимаю людей не только разного роста, но вообще всех, т.к. долгое время был антиуникальным.

Напомню классический пример. Как не торопи события, беременность разрешается родами через девять месяцев. Это я всё к тому, что спрямить угол не удастся, особенно если в жизни у тебя такого опыта не было. Стремление получить всё и прямо сейчас является нарушением второго пункта Нагорной проповеди, только не грубым, а таким вот тонким искажением идеи Христа. Всему своё время и если что-то тебе положено через пять лет, то сейчас получая это, ты нарываешься. Купи диплом о высшем образовании сейчас, зачем тратить пять лет?

Точно такая же картина во многих других случаях, где нужны твои усилия, осознанность и много чего ещё, растянутые во времени. Попробуй другой подход. Попробуй наслаждаться процессом, приближающим тебя к цели. Вот как раз таких мало и это будет делать тебя уникальным. По существу каждый человек уникален, кто наслаждается жизнью. Вокруг тебя будет толпа озабоченных, спешащих людей, а ты будешь неповторим. Усилия, направленные на то, чтобы получить приз без очереди может напомнить сцену из «Мастера и Маргариты», когда нахватав на выступлении Воланда деньги, одураченные люди потом сжимали в руках обыкновенную бумагу.

Выкинь из головы стремление к краже, получение незаслуженного сейчас, стань по-настоящему несравненным. Получай кайф от каждого шага на своём Пути. Просто будь собой и внезапно ты окажешься необыкновенным и исключительным.

Улучшайте качество Вашей жизни с ВЕБ-КОУЧИНГОМ АНДРЕЯ ЛЕВШИНОВА 

http://www.levshinov.ru/news/one-354/index.html

Формула успеха

У всех на устах «здоровье», «самореализация» и в то же время каждый способен найти миллион причин, чтобы пропустить очередную тренировку. Но всегда выигрывает в жизни тот, кто в отличие от большинства ими никогда не пользуется.

Вокруг всё действует на нервы, эта работа, коллеги, похоже, сегодня твой самый тяжёлый день! Но есть одно, на что ты можешь опереться всегда – твой железный посох. Ему всё равно – хорошие времена или плохие, он не дрогнет, принимая на себя любой удар судьбы. В твоих руках он готов ко всему и с радостью перемелет самое плохое настроение. Надо лишь найти время и место, где железный цигун с посохом поставит точку в цепи неудач.

Ты уже делал это и всегда становился сильнее. Ты точно знаешь, на это можно рассчитывать – с первого упражнения и до последнего повтора. Тревога, паника, страхи, депрессии отступают, как только твой взгляд останавливается на тусклом железе посоха. Суеверное предчувствие избавления от хаоса в голове сменяется уверенностью танка, покоряющего любые препятствия.

Сила железа начинает входить в тебя, как только твои руки ощутят его прохладу и тяжесть. Все сомнения остаются в прошлом, когда ты начинаешь крутить его вокруг себя. Молитвенное состояние, концентрация, медитация – вот что тебя охватывает во время железной практики. Ты считываешь повторы, следишь, как бы он не сорвался, не даёшь грёбанным мыслям лезть в твоё сознание. Твоя воля не должна дрогнуть до последней фигуры, до последнего поворота. Твой центр тяжести, окружённый мощными мышцами, превращается в центр вселенной, впитывая энергию космоса. Ты становишься частью мира, а не выброшенным никчемным пазлом, одним из пикселей красоты окружающего мира.

Так происходит исцеление от стрессов, так сбрасывается страшное иго психологических отождествлений. Так просыпается человек, стряхивает прах, перестаёт быть рабом. Твоё победное шествие неотвратимо как весна. Расколотая на мелкие частицы, психика начинает склеиваться твоими сильными и ловкими движениями рук.

Запоминай, кто в этой жизни твой настоящий друг. Кто помог тебе очередной раз возродиться и опять стать уверенным в себе. Кто дал тебе ощущение настоящего праздника, вливая силы с каждым уверенным движением. Это он, скромный железный трудяга, стоящий где-нибудь в тёмном углу твоей квартиры. Ты заметил, как он становится тёплым от многократного прикосновения твоих рук? Ты вкладываешь в него своё тепло, а он даёт неизмеримо больше: сгустки энергии и воли, способность любить и прощать, силу небесного света. Сегодня твой день, твоя тренировка, твой успех! Протяни руку и возьми его!

ПОНИМАНИЕ ЗАВИСИТ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОСТИ

Себя хрен победишь. Как привык жить, так и живу. Что не постиг в детстве и юности, то теперь точно не под силу» - такие мысли крутятся в голове у каждого. Но на самом деле всё не так. Понимание и обучение зависят не от возраста, а от эмоциональности. Может быть неприятно, но точнее диагноз будет звучать так: тупой – значит не эмоциональный. Как вновь обрести радость познания и понимания, не загоняя себя в сопли и памперсы? Попробую объяснить.

От рождения нам даны два важных функциональных центра: двигательный и инстинктивный. Первый управляет всей мускулатурой, без него мы и шага не можем ступить, ни улыбнуться, ни пошевелить языком. Ну, а второй заведует всеми жизненными процессами: сердцебиением, дыханием, усвоением пищи и проталкиванием её по кишкам, выделениями и т.п. Понятно, что без работы этих двух центров нам не прожить, так оно и есть, но до некоторой поры. Пока за нами ухаживают родители. А потом мы сами должны себя одевать, кормить, зарабатывать на это и тут без ума не обойтись. Другими словами где-то уже в детстве начинает формироваться третий функциональный центр – мыслительный.

Но тут я должен сообщить плохую новость. Мыслительный центр формируется не автоматически. Чтобы годам к двадцати он стал таким как надо, необходимо с десяти прилагать усилия. Не будет усилий – не будет мыслительного центра, а решения будут принимать части мыслительного центра, представленные в двигательном и инстинктивном центрах. «Двигательный ум» не раздумывая и не анализируя ситуацию, принимает любое решение, лишь бы в нём содержалось действие. «Инстинктивный ум» следует логике «нравится» «не нравится» и делает только то, что нравится ему в данный момент. Оба этих типа не думают о последствиях и перспективах, они заняты только сиюминутной актуальностью.

Понимают ли двигательный, инстинктивный и даже мыслительный типы то, что происходит с ними и вокруг них? Нет. Ведь двигательный тип привык действовать по приказам, которые он не в силах обсудить, инстинктивному кажется, что он понимает всё, что ему нравится. Кстати, если инстинктивному типу задать вопрос о причинах, побудивших его к действию, он очень удивится. Нравится же ведь, вот я это и сделал. Мыслительный тип в оправдание своих поступков выдвинет ту или иную концепцию, где чувствам, переживаниям и ощущениям нет места. Принцип «полезно»/ «не полезно» - догмат мыслительного типа.

Целостное понимание ситуации может произойти только при включении эмоционального центра. Тогда возникает что-то вроде озарения, и проблема становится понятной вдоль и поперёк. Сразу возникает решение вопроса, даже не одно, а несколько. Другими словами, все вопросы решаются только в хорошем настроении. Заметьте, в депрессии, состоянии голода, сильной усталости, в раздражении и состоянии гнева, вопросы не решаются, а только запутываются. Только в приподнятом настроении (при включённом эмоциональном центре или хотя бы его частей в двигательном, инстинктивном и мыслительном центрах) можно понять, изучить и решить любые вопросы. Каждую весну мы наблюдаем, как «влюблённые» друг в друга птицы строят гнёзда. Эмоциональные части их двигательного и инстинктивного центров дают им это знание и навык. Всё остальное время они не умеют и не могут строить убежища для себя.

Итак, чтобы понять себя, жизнь и окружающие проблемы, надо действовать вот как. Сначала перестать смешивать функции центров. Мыслительный центр не должен вмешиваться в работу инстинктивного и двигательного центров, а инстинктивный в действия мыслительного. Не ум должен выбирать диету для тебя, а инстинктивный центр. Конечно же выбор профессии или отношений должен принимать мыслительный центр, опираясь на огромное количество информации, а не типичное «нравится – не нравится».

Когда внутри тебя произойдёт эта координация работы центров, возникает огромное количество энергии. Это внутреннее ощущение наполненности, довольства и радости – свидетельство включения эмоционального центра, ну а вместе с этим придёт глобальное понимание. Проверить такое состояние очень просто. Если у тебя нет ни малейшего сожаления о своих поступках и решениях, отсутствуют обиды и раздражение, я поздравляю тебя с включением эмоционального центра. Во всех других случаях, приходи на мои семинары и тренинги. Будем трудиться, чтобы потом отдыхать, потому что никаких забот больше не будет!

Сидим на нервах

Около двенадцати ночи, мне пять лет, а я не могу сомкнуть глаз. Лежу под одеялом, смотрю в сумеречный потолок и вижу разных зверей: медведя, слона, жирафа… Накануне папа сказал, что завтра пойдём в зоопарк, а это было главной мечтой моей жизни – воочию увидеть персонажей сказок и энциклопедии Брэма. Сразу после слов папы по моему телу прошла дрожь, перед глазами промелькнули образы всех животных, какие я знал и вот до сих пор поток мыслей не давал мне заснуть.

Из полудрёмы очнулся часа в четыре, стало светать – всё-таки лето и белые ночи. Вставал с кровати раз десять смотреть, не проснулись ли папа с мамой до тех пор, пока они не поднялись в положенные после трудовой недели восемь утра воскресного дня. Своими вопросами «ну когда же мы пойдём в зоопарк?» я, наверное, «вынес» за утро им мозг, но сдержаться никак не мог – предстоящее удовольствие будоражило меня от пяток до корней волос.

Детские истории давно закончились, все стали взрослыми, но продолжают «сидеть на нервах» по любому предстоящему событию. Не дай Бог переезд, который, известно – хуже войны, ожидание отпуска, свидание с любимым человеком, перемена работы, сдача экзаменов и тестов, свадьбы, разводы, приобретение квартиры, автомобиля, суды… Каждый раз, когда впереди грядёт событие, хотя бы даже чуть-чуть из ряда вон – люди переживают. Радостно, печально, с надрывом, трепетно ожидают наступления нового этапа своей жизни. Иногда период ожидания может так разболтать нервы и организм, что наступает болезнь, апатия, потеря последней капли силы. Все наверняка слыхали об историях со спортсменами, которые ожидая старта или начала соревнований «перегорели» до начала своего выступления и не смогли показать сколько-нибудь впечатляющий результат. На самом деле это вопросы не психологии и физиологии, а тонкого устройства мира, в котором мы живём.

Вы привыкли доверять своим глазам. Сейчас вы смотрите на экран компьютера или на распечатанные листки с этим текстом. Это реальность. В помещении, где вы находитесь, мебель, стены, за ними двор, улицы, другие дома, деревья, люди, автомобили… Это тоже реальность, всё это можно потрогать руками, продать, купить. Но это ещё не полная картина мира. Следует помнить, что мы живём в потоке времени и будущие события, которые ещё не наступили, касаются нас своей энергетикой, своим астральным полем. Это что-то вроде света фар приближающегося автомобиля. Энергетика будущего проходит по нашим энергетическим каналам, нервам, будоражит сознание, и мы не можем заснуть, волнуемся, испытываем дрожь в теле и даже болеем. Иногда возникает парадокс: люди желают перемен, хотят счастья, но ещё на стадии приближения желаемого не могут «переварить» новую энергетику и событие «застревает» от человека на расстоянии может быть дня, и может быть и года. Рядом локоть, да не укусишь!

Так «на нервах» может пройти вся жизнь, а мечты как оставались за линией горизонта, так и будут пребывать там до гробовой доски. Карьера, богатство, счастливая семейная жизнь становятся уделом тех немногих, кто смог впустить в свою жизнь сначала ауру, а потом и само желаемое будущее. Очень часто мечта сбывается частично. Деньги и немалые есть, а вот здоровье и отношения – никакие. Это ещё в лучшем случае, когда человек сумел пропустить сквозь себя энергетику будущих денег, на большее его не хватило. Чаще бывает так, что люди остаются без кола и двора в придачу с удушенным от сверх усилий здоровьем.

Выводы, на мой взгляд, просты. Надо тренировать свою энергетику: каждый «проводок», каждую «трубочку», все каналы и меридианы. Мир вокруг нас богат, но следует помнить, что в придачу с автомобилем, яхтой и загородным коттеджем в жизнь приходят огромное количество забот в виде энергий, каждая из которых будет проходить по вашим нервам. Если внутренне человек к этому не готов – оставь мечты, в эту жизнь входящий человек. А где подготовиться к самым необычайным изменениям вы знаете. На моих тренингах. До встречи.

Медитируй!

Сегодня в йогу пришла наука. Она доказала, что практики йоги – это стресс. Несмотря на то, что он доставляет нам, йогам, истинное удовольствие, путь к познанию себя и высоким духовным состояниям должен быть коротким. Как-никак, чем меньше в жизни стрессов, тем лучше. Так что нынешняя йога мало похожа на свою предшественницу прошлого века и тем более на йогу, которую практиковали в ведические времена, когда результаты психических состояний добывали годами упорных тренировок, словно трудились в угольном забое до седьмого пота.

В наши дни наука нашла немало способов «срезать угол». Другими словами, она обогатили йогу невиданными прежде «быстрыми» технологиями. Дорога к своему Я не стала от этого легче. Просто отныне йога требует не столько настойчивости носорога, сколько непростой способности ума постигать новое, а потом успешно претворять это в жизнь. Представляю вам методические подходы, которые гарантируют ускорение гибкости, растяжек и психологической самореализации.

Во-первых, продолжительность йогических практик не означает, что они «хорошие». Даже по сравнению с прошлым веком уровень стрессов «за бортом» вырос в несколько раз и копить его внутри, удлиняя свои тренировки нет никакого смысла. Такой подход только ускорит формирование негативного отношения к йоге и «отдыхать» от суровой жизни станет возможным широко распространёнными способами: алкоголь, табак, наркотики, компьютерные игры, SPA- процедуры и т.п. Разумнее сделать свои занятия короткими, но вдумчивыми. Отработав какое-то новое психическое качество, тут же применяйте его в жизни. Тогда вы заметите, что стресс уже не тот и так постепенно станете выше среднего уровня жизненного напряжения.

Далее. Любая практика асан состоит из двух фаз: пребывание в позе и выход из неё с последующей релаксацией. Первую фазу принято считать основной, а вторую попросту оставляют без внимания. Откуда взялись подобные представления? Не стоит удлинять первую фазу упражнения, надеясь, что два часа пребывания в ней проделают всю необходимую физическую и духовную работу. Достаточно находиться в позе столько времени, пока вы наблюдаете изменения внутри. Окончание динамики внутренних процессов являются сигналом для выхода из позы, но не из режима самонаблюдения. Оставляя внимание всегда в себе, вы сделаете свою практику непрерывной, что переведёт её на медитативный уровень. А 40 минут или полтора часа медитации (то есть медитативной хатха-йоги) каждый день продвинут вас вперёд гораздо быстрее, чем медитация, осуществляемая впопыхах, в оставшееся от «основной» практики время.

Не забывайте внимательнее отслеживать изменения в теле и психике во время релаксаций. Такая привычка позволит точнее определять истинную природу человеческих взаимоотношений, концентрируясь не на общении, а на том психологическом и эмоциональном «послевкусии», которое сохраняется некоторое время после контакта. Как говорят опытные психологи, остаточные впечатления более точно характеризуют будущее развитие событий, чем та «лапша», которая во время разговора могла отгружаться тоннами.

Таков новый подход к прежним тренировкам. Но пусть это вас не смущает! Йога – это живая система, которая приспосабливается к быстрому течению времени. Смелее сокращайте объёмы основных фаз упражнений, но будьте вдумчивы на протяжении всей практики. Не «вываливайтесь» из неё, переходя из одной позы в другую. Пребывайте в потоке медитации от первого движения до последнего выдоха. И, развивая эту идею, скажу – будьте в медитации всегда!